Huvudvärk och detox

Midsommar blev ingen höjdare för mig och barnen. Vi har legat däckade i feber och halsont alla tre. 

Det började i onsdags med att jag fick jag åka och hämta en sjuk dotter på fritids, på torsdagen var hon sämre och vi var hemma och tog det lugnt. Men stack ner en snabbis och fixade lite ärenden när jag ändå var hemma dagtid.

Passade på att fynda nya träningskläder på rean. Två par tajts och två linnen. Toppen!!

Men var också förbi hälsokosten och köpte en detox kur. Finns en hel uppsjö olika och jag har provat flera. Jag brukar köra en kur två gånger om året. Efter semestern och efter jul.

Men nu valde jag att köra en snabb variant innan semestern.

Hästen åker på sommarbete på söndag och blir borta fem veckor. Då tänker jag passa på att "bosätta" mig på gymmet.

Därför kör jag nu bara en kort variant på en vecka som en rivstart innan jag kör hörnet med träning och nyttig mat.

Detoxen rensar ut slaggprodukter ur kroppen. Jag sticken ett extrakt utblandat med vatten varje morgon sedan minst 1 1/2 lite vatten under dagen. På så sätt kissar man ut slaggprodukterna. 

För bästa effekt så är det bra att äta nyttigt och strunta i kaffet.

Så här sitter jag med huvudvärk och kaffe abstinens :-)

Känns ändå bra att rena sig lite på insidan. 

Denna kuren är det jag kör. 

Lång frånvaro

Nu är jag tillbaka!!

Tränade på bra i vintras och började få fina resultat!

Mars började bra men sedan blev jag sjuk, hann knappt tillfriskna förrän jag låg däckad igen! Två omgångar med influensa liknande skräp med hög feber satte sina spår. Jisses vad det tog tid för kroppen att återhämta sig! Kanske blev jag så utslagen just för att jag tränat och stressat så mkt?

Hur som helst halva april gick innan krafterna återvände, då var det björkpollen som knäckte mig!!

Har aldrig varit allergisk innan men i år, det kliade i ögonen, jag nös och snurvlade som en tok. Hur träna när man knappt kan andas??

Jaja kanske bara är dåliga ursäkter och bortförklaringar. Nu är det mitten på juni och om 1 1/2 vecka åker hästen till sommarbete i fem veckor. Då tänkte jag passa på att "bosätta mig" på gymmet!

Idag var jag på hälsokostbutiken och köpte en utrensande detoxkur. Dem ka rensa insidan på slaggprodukter. Brukar göra en sådan kur efter semestern och efter jul, men nu kör jag detta innan semestern som en liten rivstart för att kicka igång mig själv!

I morgonbitti ska jag börja med att väga mig sedan dricka ett stortalangen vatten och detoxen. Sedan gäller det att dricka mycke vatten under dan så jag kissar ut det som ska ut!

Bilderna är tagna 28 december och 28 februari, alltså precis två månader. Hann bli i ännu bättre form men det fick jag inte på bild...

Nu ska jag tillbaka och bli i ännu bättre form!

Glad midsommar!!

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Det är bara att krypa till korset och erkänna att ibland funkar inte planeringen som det var tänkt.
Mitt förra inlägg om att jag behövde tidspressen kändes bra och sann när jag skrev det. Men i verkligheten gick det inte.
Besöket/mötet innan drog ut på tiden och när alla gått skulle jag hinna få i mig något att äta, och dra till träningen, träna och duscha åka till kursen på mindre än en timme.
Visst med mkt stress och jäkt hade jag hunnit, men kände att jag skulle inte hinna träna hela passet, skulle inte haft tiden att verkligen jobba igenom och få "kontakt" med de muskelgrupper som skulle tränas.
Ansåg att risken skulle vara alltför stor att jag bara stressade och hafsade igenom, om vad är det till för nytta?? Tok hög skaderisk på sådant.
Idag (onsdag) är det vilodag på schemat och jag bestämde mig för att byta och ta vilodagen som igår istället och träna gårdagenspass idag.

Så istället fixade jag mig lite mat och åt i lugn och ro med en orolig mamma katt, som undrade vart de vilda småtassarna tagit vägen. Sedan åkte jag till kursen som jag går varannan tisdag.

Det känns som att det var rätt beslut, ändå gnager det lite bittert i mig att jag inte lyckades.

Hur gör alla andra? Hur får andra ihop vardagen?? Med jobb, barn och allt som måste fixas??
Läser några träningsbloggar som är stora inspiratörer för mig. Men inser att de alla utom en inte har barn och lever ett helt annat liv än vad jag gör.
Denna veckan är mina små hos sin pappa och jag kan lägga mer tid på mig själv. Men i morgon kommer de hem och vardagen fylls med läxläsning, fritidsaktiviterer, föräldramöten och en mängd andra saker, sedan är det ett hem som skall städas, mat som skall handlas och tillagas, en katt och en häst som behöver sin omvårdnad.
Jaja lyxproblem, I know, men funderar ändå på hur andra roddar ihop det.

Så idag blir det mitt benpass, hänga i tvättsugan och laga middagar för resten av veckan.

Om jag hinner få fram kameran ikväll och ta ett kort skall jag visa er bilder som gör mig lite stolt och glad!

Idag behöver jag tidspressen

Idag är ännu en dag med späckat schema och fullt ös.
Direkt efter jobbet måste jag skynda mig hem för jag får besök. Det är den sista kattungen (min lille favorit) som skall bli hämtad för att flytta till sitt nya hem.
Han kommer att få det så bra och vara så älskad, men himmel vad jag kommer att sakna honom!!
Han är verkligen en liten katt med stor personlighet.

Så här mysigt hade vi det i morse

Lill prinsen

 

När lillkillen flyttat måste jag snabba mig till gymmet och träna på ganska effektivt. Inte slappa och dra benen efter mig. För klockan 19 måste jag vara klar, duschad och ombytt på ett annat ställe. Då skall jag på en kurs som jag går på varannan tisdag.
Men idag är det ganska bra att ha denna tidspress. För ikväll är det ett tungt, och för mig tufft pass. Mycket ben, marklyft, utfall och knäböj sådant som jag tycker är jobbigt. Lite sådär så att jag drar mig för det. Så det känns bra att veta att jag måste göra mina övningar i "super sets" för att hinna.
Så nöjd och glad jag kommer att vara efteråt!

Ha en bra dag!

Det satt långt inne!

Som en helt vanlig måndag ringde väckarklockan, till min förtvivlan, 05.15.
Gick upp och åkte till jobbet. Börjar kl 7 och hann att jobba till 11.30 sedan var det dags att ge sig iväg.
Skulle till veterinären med hästen. Japp jag har en havremoppe, som just nu inte mår toppen. Hon har skadat sitt ena bakknä :-(
Hur som helst åkte till stallet, packade in hästen i transporten och åkte till veterinären.
Även om det gick ganska fort och smidigt (var ett återbesök) så tickar klockan iväg....

18.40 kom jag äntligen hem igen, trött som ett ras efter all anspänningen och oro.
Satte mig dumt nog i soffan och slog på tvn och fick på OS konståkning. Kattungen kröp upp i mitt knä, gosade en stund och somnade sedan så där mitt i leken som bara kattungar och hundvalpar kan göra.

Hade varken lust att resa mig för att fixa något att äta eller för att byta om och åka till gymmet...
Men vill jag nå mina mål så går det inte att vila sig i form. Det konceptet har jag provat!! Provade riktigt länge dessutom så det var inte att jag gav upp för fort.
Nix pix vila sig i form funkar alltså inte.

Jag lyfte undan den sovande kattungen och pallrade mig upp ur den sköna soffan, bytte om, blandande en proteinshake och gav mig iväg.
Var på gymmet kl 20.00 var det mycket folk där idag!!
Körde mitt pass, tog i för kung och fosterland så tungt och fokuserat jag bara kunde!

Någon som tror att jag ångrade att jag tog mig dit??
No way!! Är galet stolt och nöjd med mig själv. Att jag besegrade latmasken och tog mig i kragen!
Nu blir det lite kvällsmat och en välförtjänt dusch, sedan tänker jag ha en dejt med John Blund.

Ny vecka, nya möjligheter

Tjoo hoo måndag igen!!
En ny träningsvecka och denna veckan skall jag verkligen försöka få till kosten bra.
Bara att inse att det där med maten är min stora akilleshäl. Inte för att jag äter för mycket eller stoppar i mig skräp, fast det gör jag ibland, utan att jag INTE äter.
Jag har svart bälte i att glömma bort att äta!!
Drottningarnas drottning på att ignorera hungerskänslor.

Med mitt träningsprogram skall jag äta strax över 2000 kalorier per dag. Det har jag lyckats med en (1) gång på snart två månader.... oftast går det ganska bra ändå och jag brukar landa runt 1600-1800 kalorier när dagen är slut. Om jag haft en bra dag. Annars blir det max hälften.

Ja ja jag skall jobba på det där!!
Märker att det går betydligt bättre när jag planerar och gör upp lunch och middagslådor i förväg. Bara att ta fram och smälla i sig! Finns det ingen klar, hm ja då blir det lite si och så.....

Idag står det ett kul pass för armarna på schemat!! Tyvärr är jag osäker på om jag hinner till gymmet idag. Men jag skall verkligen försöka. Gymmet har ju trots allt fler vikter och olika sorters hantlar som jag skulle vilja gå lös på. Som sagt skall försöka hinna. Blängande hånskrattande biffar till trots. Befarar dessutom att det kommer att vara FLER biffar där ikväll än vad det var i fredags! *gulp* bara att spela oberörd och kämpa på!

Ha en toppendag!

Inte alltid på topp

Om det beror på att det varit en vilodag, eller pga något annat vet jag inte. Men idag har det varit en lite låg dag. En dag när det känns lite hopplöst och jag får tankar som att det inte händer någonting, att jag inte blir starkare eller fastare i kroppen. Att jag inte kommer att lyckas.
Här gäller det att stoppa tankarna innan de fullständigt skenar iväg som rädda hästar på flykt!!

Kroppen måste få en vilodag, vet ju det och det betyder inte att jag är slapp och lat.
Igår var det ett himla kul träningspass på schemat. 6 olika övningar som jag skulle göra 12 rep på vardera övning och sedan göra så många "varv" som möjligt på 20 min.
Alltså ett ganska kort pass men himla jobbigt. En av övningarna var knäböj. Mina lårmuskler har alltid varit svaga. Har alltid haft långa smala ben, men haft väldigt lätt för att få ont i knäna, speciellt det högra som svullnar upp varje gång jag kommer igång och springer mer regelbundet. En sjukgymnast konstaterade i höstas, när jag återigen sökte för smärta, att jag hade uppåt väggarna försvaga benmuskler.

Tillbaks till gårdagens pass och knäböj övningen. Jag kunde notera när jag höll på hur lätt och fokuserat jag kunde göra övningen, inte alls så jobbigt som i början på januari, inte samma brinnande känsla i musklerna under övningen.
Det är sådant jag skall tänka på när allt känns hopplöst och motigt en dag. Jag gör små små framsteg :-)

Sen att jag varit galet godis sugen är en annan femma :-)

Nu säger jag god natt. Dags att krama kudden. Imorgon är det ny vecka, full med nya möjligheter!!